Aujourd’hui, lorsque l’on parle de détente, on évoque souvent une bonne sieste/grasse matinée, un massage ou encore un bain chaud. Eh bien en ce qui me concerne, mon meilleur allié relaxation est définitivement le hammam !
Pendant les périodes difficiles et stressantes de la vie ou encore après un effort physique, c’est le meilleur endroit pour se réfugier et faire une pause. Faisons un petit tour d’horizon sur les bienfaits du hammam et ses bienfaits sur le corps et l’esprit ! Et en regardant sur Groupon, on peut même tester les avantages du hammam et se faire sa propre idée.
Crédit Photo: Riad Les Jardins de Mouassine Marrakech
- Du calme et de la tranquillité
Dans une société où tout va à 100 à l’heure, il est parfois bon voire nécessaire de s’arrêter un peu et de prendre du temps pour soi. En toutes saisons, le hammam, aussi appelé bain turc, permet de faire une pause détente, de mettre un gros stop aux soucis et aux pensées négatives, loin de l’agitation quotidienne. On en ressort détendu et apaisé.
La vapeur chaude a une action très bénéfique sur la peau. Avec une température d’environ 50°C, la chaleur du hammam engendre une transpiration qui ouvre les pores et nettoie tout. Adieu toxines, impuretés et cellules mortes ! Libérée de ses démons, la peau retrouve douceur et confort.
Crédit photo: Le marquis Spa
- On élimine les tensions musculaires
Après un effort physique, le hammam va détendre les muscles et apaiser considérablement les tensions. Les courbatures sont apaisées et le risque d’avoir des crampes le lendemain est considérablement limité ! Si vous souffrez de problèmes de circulation sanguine, pensez à alterner régulièrement le bain turc avec une douche froide pour stimuler la circulation du sang.
Si vous avez un rhume, il est fortement conseillé d’aller faire un tour au hammam ! En effet, la vapeur vous aidera à dégager les voies respiratoires et à libérer les sinus. Pour un résultat optimal, pensez à ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles d’eucalyptus.
Crédit photo: Villa Malika Silvana
Et après le hammam, on fait quoi ?
On prend une bonne douche froide ! Cela évite de plonger dans un état léthargique.
On peut ainsi profiter de la journée pour prendre soin de soi : shopping, esthéticienne, coiffeur… Et surtout, penser à se faire plaisir jusqu’au bout des ongles en s’offrant une manucure à petits prix pour l’été !
