5 recettes de tapas light

 

Apéro ou bikini, il faut choisir ! Mais dur de résister… Plus de panique, grâce à ces 5 recettes de tapas light, vous pourrez : bronzer en bikini sans complexes, rejoindre dans la soirée un beau surfeur autour d’un verre et bien sûr vous régalez… Tout un programme !

Toasts de radis noir (15kcal par pièce)

Il vous faut : 1 radis noir, 2 carrés de fromage frais allégé, 1 boîte de thon au naturel, 1 petite échalote, aneth.

Préparation : Couper le radis noir en rondelles fines  –  Mixer les autres ingrédients ensemble  –  Déposer une cuillère à café du mélange sur chaque rondelle  –  Pour la déco, saupoudrer d’aneth. (vous pouvez aussi faire plusieurs épaisseurs rondelle/mélange comme sur la photo)

Viande des Grisons surprise (10kcal par pièce)

Il vous faut : 300gr de viande des Grisons, 1 melon, 1 quart de pastèque, 100gr de feta.

Préparation : Couper la viande des Grisons en lamelles à l’aide de ciseaux  –   Découper la feta, le melon, la pastèque en petits dés  –  Pour la moitié des bâtonnets en bois, on pique en alternance 1 lamelle de viande de Grisons, 1 cube de feta, 1 cube de melon   –   cube de pastèque  –  On fait de même avec le reste des bâtonnets

Asperges au bacon (18kcal par pièce)

Il vous faut : 12 mini-asperges en bocal, 12 tranches de bacon, 1 poignée de graines de sésame

Préparation : Enrouler les tranches de bacon autour des asperges  –  Maintenir l’ensemble avec un cure-dent  –  Faire revenir dans une poêle antiadhésive pour faire dorer le bacon  –  Placer les torsades sur du papier absorbant et on parsème de sésame.

Crevettes à l’aneth (14kcal par pièce)

Il vous faut : 2 pots de fromage blanc nature 20%, 20 petites crevettes roses cuites, 1 sachet de salade d’épinards, aneth, ½ citron vert, sel, poivre.

Préparation : Pour la sauce, on mélange : fromage blanc, jus de citron et aneth. Saler, poivrer  –  Placer 30 minutes au réfrigérateur  –  Enrouler, et faire tenir, à l’aide d’un cure-dent, 1 feuille d’épinard autour d’une crevette décortiquée  –  Pour la présentation, soit vous laissez la sauce dans un ramequin unique, soit vous la répartissez dans plusieures verrines individuelles où vous suspendez une crevette.  

Tagliatelles de courgettes (12kcal par pièce)

Il vous faut : 200gr de fromage frais, 4 courgettes, de la ciboulette ciselée, poivre, mélange 5 baies.

Préparation : Couper des lamelles de courgette dans le sens de la longueur  –  Mixer les autres ingrédients ensemble  –  Etaler le mélange sur les lamelles de courgette, et enrouler  –  Piquer avec un bâtonnet en bois ou liguoter avec un brin de ciboulette.

Voilà, vous avez 5 tapas délicieux, faciles à réaliser et légers. Plus aucune raison de se priver !

Source: Biba




 

Hévéa: une lotion de massage au Mojito !

 

Envie de pimenter les longues soirées d’été ? Optez pour la Lotion Cocktail de Massage bio Mojito d’Hévéa !Ludique et original, cette lotion de massage Mojito cache un mariage explosif d’ingrédients bénéfiques pour la peau : du jus frais d’aloé véra, de l’huile essentielle de menthe tout juste cueillie, du citron vert et de l’eau de rose de Damas. Elle peut s’utiliser à température ambiante pour une séance de massage prolongée, ou réfrigérer, si vous voulez explorer des sensations glacées.Si vous avez soif d’autres découvertes cosmétiques, vous pourrez aussi fondre pour les autres produits de la gamme Hévéa : les lotions Pina Colada et Gin Fizz. Plus d’informations sur : hevea.com.




 

Agneau Presto: la tournée des plages des grands chefs !

 

Cet été, au détour d’une plage, si vous croisez un petit engin version hot dog cars chic, arrêtez-vous ! Il s’agit peut-être d’une Presto Mobile. En effet, du 26 juillet au 15 août, des grands chefs français vont faire déguster aux vacanciers des recettes à base d’agneau.Le concept : un chef et sa brigade, à bord de la Presto Mobile, vous donne rendez-vous chaque jour à l’heure de l’apéro et du déjeuner pour découvrir des plats à base d’agneau. Cette initiative originale est organisée par Agneau Presto. Il compte, ainsi, montrer que l’on peut concocter des petits plats faciles à manger et à emporter autour de l’agneau. Seize destinations sont prévues, parmi elles: Fréjus, le Touquet, Cap d’Agde, Quibéron, la Lavandou, Arcachon, Dieppe…. Pour en savoir plus : agneaupresto.com.Et pour ceux, qui n’ont pas la chance d’avoir la Presto Mobile qui passe par leur plage… On vous réconforte avec une recette à l’agneau idéale l’été avec une petite salade.

Recette : Beleck d’agneau aux tomates confites et chèvre frais.

Ingrédients : 600gr d’agneau hachée; 2 crottins de chèvre frais; 1 cuillère à café de quatre-épices; 280gr de tomates confites hachées; 2 oignons hachés; huile d’olive; 1 paquet de feuilles de pâte filo; 2 gousses d’ails hachées.

Préparation :

– Cuire à feu vif la viande dans une poêle.

– Assaisonner, ajouter les tomates confites, les oignons, l’ail et les épices.

– Cuire 5 petites minutes, puis réserver.

– Dans un plat à gratin individuel : étaler la viande, recouvrir de crottin émietté, puis poser 2 à 3 feuilles de pâte filo. Disposer sur le dessus une tranche de crottin et un filet d’huile d’olive. Recommencer la même opération pour les autres ramequins.

– Cuire au four 10 minutes à 180°C (Th6).

 Bonne appétit !




 

Intuition Revitalising Care : un rasoir avec savon intégré !

 

C’est parti, la bataille contre les poils est lancée ! Comme chaque été, les femmes munies de leurs pinces à épiler, rasoirs, bandes cirées… vont commencer un combat sans merci contre cet être disgracieux qui envahit nos jambes. Le même objectif : obtenir des jambes douces et resplendissantes. Ça tombe bien, c’est justement la promesse faite par Wilkinson avec son nouveau rasoir Intuition Revitalising Care.Wilkinson vient de lancer un rasoir pour femmes, le Intuition Revitalising Care, qui en plus de trois lames et d’une tête pivotante pour épouser les courbes du corps, et pourvu d’un savon intégré qui permet d’hydrater, d’adoucir et de ressourcer la peau lors du rasage. Au contact de l’eau, le savon-crème libère sur la peau une mousse enrichie aux extraits de grenade, fruit reconnu pour ses vertus anti-oxydantes, énergisantes et nourrissantes.Disponible en édition limitée, le rasoir « Intuition Revitalising Care » est commercialisé avec deux recharges au prix de 8.99€. Ensuite, il faudra débourser 9.95€ pour le pack de 3 recharges. Plus d’informations sur : www.wilkinsonsword.com.




 

Les aliments minceur de l’été

 

Bientôt c’est la plage, les bikinis, les beaux mâles… Mais avant, il y a eu les fondus savoyardes, les bœufs bourguignons en famille, les déprimes à grand renfort de barres chocolatées… Mais pas de stress, on vous dévoile les aliments de saison qui vont vous permettre de retrouver la ligne avant de partir gambader sur la plage.

Pour un été sous le signe de la légèreté, inspirez-vous de cette sélection d’aliments connus pour aider à garder ou à retrouver la ligne.

Le concombre : l’allié minceur et fraîcheur

Avec seulement 10 calories pour 100gr, c’est le légume le moins calorique ! De plus, riche en fibre, il optimise le transit intestinal. Constitué à 96% d’eau, il participe activement à l’hydratation de l’organisme. Et si vous trouvez que le concombre c’est fade, opter pour cette délicieuse salade riche en saveurs à base de concombres et de yaourt.

 Le radis : facilite la digestion

Sa haute teneur en soufre, stimule la digestion et donc permet d’éliminer. Bien sûr, il faut le consommer sans exagérer sur le beurre ! On vous suggère donc cette recette minceur : les verrines de radis au chèvre.

Le thon : des lipides bons pour la ligne

Riche en oméga 3, le thon prévient des maladies cardio-vasculaires. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, le thon est moins gras que le saumon et apporte bien plus de vitamines A, B et D. Il est aussi bon pour la santé, pour sa forte teneur en fer, magnésium et calcium. Si vous n’aimez pas le poisson cru, et que vous trouvez le thon cuit trop sec, optez pour un mi-cuit de thon rouge.

La courgette : le plein de ressources

Riche en minéraux, oligo-éléments, magnésium et en calcium, sa haute teneur en fibres favorise l’élimination dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Vous ne profiterez pas totalement de ses bienfaits si vous la cuisinez avec de la crème par exemple.  On vous conseille donc des courgettes froides à la menthe

Le melon : champion de l’élimination

Bon ce n’est pas très élégant à dire, mais il faut l’avouer : le melon est un diurétique et un laxatif très efficace ! De plus, son fort taux en carotène lui confère des propriétés antioxydantes. Très bon au naturel, le melon se suffit à lui-même, mais vous pouvez toujours l’accompagner d’une tranche de jambon de Bayonne.

La pêche : mincir en douceur

Composé à 87% d’eau, c’est un fruit désaltérant et réhydratant.  Et ses fibres abondantes et tendres favorisent l’élimination. De plus, elle contient un antioxydant : la provitamine A. Et si votre péché mignon c’est les desserts, régalez-vous avec un clafoutis minceur aux pêches.

Maintenant, vous pouvez croquer l’été à pleines dents !




 

Braced-Lets : les bracelets de l’été

 

Les Silly Bandz, ces petits bracelets élastiques qui prenaient la forme d’une guitare, d’une licorne ou encore d’un sapin un fois enlevés, ont marqués l’année 2010. Mais cet été, un nouveau venu risque bien de leurs piquer la vedette : les Braced-Lets !En provenance directe des Etats-Unis, ces bijoux fluo en élastiques d’appareils dentaires tendent à devenir les bracelets de l’été 2011. C’est deux orthodontistes new-yorkais Marc Lemchen et Jennifer Salzer qui sont à l’origine de cette idée peu commune. Ils se sont inspirés d’une mode qui fait fureur chez les petites Américaines : accessoiriser ses bagues dentaires avec des mini-plaques de couleurs, des élastiques fluo…  Puis aidés par la sœur de Jennifer, qui n’est d’autre que la créatrice de bijoux Lisa Salzer, ils ont poussés le concept jusqu’au bout.Au vu du succès rencontré récemment par les Silly Bandz, les Braced-Lets ont forte chance de suivre la même trajectoire. Alors craquez pour leurs teintes fluorescentes et leur prix mini (3.5€ /l’unité) !

Site officiel : http://www.bracedlets.com